作 者: | 徐思濠(註冊中醫師)、胡美怡(註冊營養師) |
出版 社: | 跨版生活圖書出版 |
出版日期: | 2020-10-01 |
坐月進補得宜,是重塑體質、脫胎換骨的黃金機會。
本修訂版由註冊中醫師推介7款經典坐月食品及41個進補湯水、粥及茶飲,不但能補充生產時所失,也可一併改善懷孕前的身體毛病。
不少媽咪擔心進補容易修身難,本書的營養顧問精心設計了15款坐月營養餸菜,既照顧到坐月及餵哺母乳期間的營養所需,又不怕囤積脂肪,成為明艷照人的靚媽咪!
除了食譜,本書還包括以下內容:
‧中醫學的坐月飲食宜忌及進補方法
‧西方營養學的坐月飲食及補身、瘦身方法
‧營養師四季飲食建議餐單
‧中醫30日坐月補身餐單
‧營養師10日不餵哺母乳媽媽健美坐月餐單
‧營養師10日餵哺母乳媽媽健美坐月餐單
書 度:15 cm x 1.5 cm x 21 cm
頁 數:176
國際書號:9789887502234