12色 色彩心理自療法

你有多久,沒有聆聽自己的心聲?
「色彩」具有使人真情流露的力量,
只要運用色彩引導出真實的自己,
就能消除人生煩惱,掌握解決之道。

★附【12色療癒卡】輕鬆操作,認識自我本色。
★超過30則事例分享+12個實踐法則,梳理人際關係,減輕未來不安。

【好評推薦】
◎「接觸本書後才發現,眼前每時每刻接觸的色彩,竟能在自己面對理智上的難題時,如此貼近心靈深層的情緒,進一步帶出內心明智的答案……令人大感驚訝的論點與實例,十分值得深入閱讀!」──【心靈療癒】粉絲團版主凱西

◎「要誠實地面對內心真實的聲音不是件容易的事情,藉由對顏色的感覺引導自己傾聽內心,幫助自己踏出『喜歡自己』的第一步──了解自己,是非常棒的方式。這本書讓大家能夠用最簡單的方式來理解並更靠近自己。」──樂讀/樂*love


你認識自己嗎?

你心裡真正的「期望」
你真實的「恐懼」
你一直「想忘」的事件,
你真正「想說」的話,
那些連你自己都不曾察覺的心聲,是什麼呢?
人是害怕改變的動物,遇到困難時,
大部分的人都會選擇「寧可忍耐而無視現實」,
然而,一旦察覺自己的心聲,
事實上會發現自己「想要改變」,
而且會不自覺地馬上採取行動。

具有二十年經歷,
現任【色彩療法治療師及活力色彩療法協會代表】吉原峰子
投身色彩療法近十年,研發出「活力色彩療法」
「做自己就好」為主軸,運用心理學的「投射法」,
將真實心聲寄託於顏色,鼓勵個案順隨心意採取行動,引發生活上真正的改變。

只要簡單三步驟,就能找到解決之道,擺脫壓力與煩惱:
① 詢問自己某個問題。
② 憑直覺選擇適合問題的色彩。
③ 說出自己對於所選色彩的感想。
這是色彩療法的基本原則,任何人都做得到。
當你去除理性思考時,便容易吐露心聲,也能自我接納、建立自信。

之後就能再進階更多問題,運用在各種情境:
☑【了解今天的心情】
☑【發現自己的魅力】
☑【梳理煩雜的心情】
☑【解決人際關係的煩惱】
☑【了解孩子的心情】
☑【找到理想的伴侶】
☑【重新檢視夫妻關係】
☑【從失戀中振作】
☑【激發積極的動力】
☑【找到主要目標】
☑【擁有生活品質】等。

色彩療法除了能解決問題,還能──
【提升自我肯定感】
過去小時候的「心理創傷」會影響到現在已成為大人的自己,
有些人因為催眠而回到過去時,還會因為恐慌、不知所措而呼吸困難,
色彩療法能夠找到過去自己的心聲,
建立以前與現在對話的契機,一旦坦然接受過去的自己,
就能經歷自我接納釩堨艀蛓L釵菃琲眯w的階段,
成為未來活著的動力。

【實際運用在工作上】
將色彩療法運用在自已的專業領域上也能獲得很好的成效,
工作中常常需要與客戶接觸,確認客戶的需求,
依色彩療卡找出客戶需求的優先順序,
或是自己在工作難題中的優先順序,
就能對症下藥解決問題。

我們本身具有強大的直覺力,
能夠解決生活中的所有困難,
但首先,要先知道自己在想什麼。

想知道適合自己的色彩,
實際上透露的是「想了解自己」的期望,
有時候選定了色彩,不一定會當下得到答案,
但隨著事情的發展,終究會意識到它所代表的意義。
待你活出自己本色的那一刻,人生也會跟著轉變。

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